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日志

体脑兼用就是好

热度 1已有 52 次阅读2017-5-4 11:30 |系统分类:文学创作

体、脑间用就是好

体力劳动与脑力劳动间隔进行,有很多好处。我对这一点有亲身的体验。

上世纪七十年代末,我梦寐以求的理想――上大学、当老师,终于实现了。师专毕业后,我被分配到一所乡镇中学,担任高中物理教师。新的时代让我青春焕发,充满干劲,要在教育战线上大干一场,以实现自己的人生价值。我工作认真努力,一心一意想把工作干好,一天到晚泡在教研组和教室里,忙于备课、上课……可谓恪尽职守,兢兢业业。

因为是初次在高中任教,教材生疏,备课很费劲。要熟读课本,吃透大纲和教材,还要翻阅大量的教辅和书刊,广泛借鉴优秀教师的成功经验,耗费了大量的时间和精力。当时我正参加曲师本科函授学习,平时自学,假期面授,一年两度考试,十几门课程,一门不合格也不能毕业,学习任务重、思想压力大。我在紧张的教学工作之余,挤时间自学函授课程,晚上加班往往到深夜。

教学工作和函授学习,都是脑力劳动。繁重的脑力劳动,整天累得我头昏脑胀。一星期上五天半课,虽然头脑很疲劳,但是体力消耗不大,得到了充分的休整和恢复。

每到星期六中午,下了课,放了学,我就骑车匆匆赶回家,参加农业劳动,帮助家属种责任田。周末一天半,时间短,要干的农活儿却不少,都是打紧板突击完成,甚至早出晚归,披星戴月。要知道,我多干一点,家属就少干一点,就能减轻她的负担。

每到周日晚上回到学校,只觉得腰酸腿疼,筋疲力竭,浑身就和散了架似的。这一天半的农活儿,都是重体力劳动,消耗了大量的体力,头脑却得到很好的放松和休息,星期一再去备课上课,自然就感到头脑清醒,精力充沛。

本世纪初我退休了,住在县城中学的教工宿舍楼上。我别无爱好,就是喜欢看书,写点小故事、小文章。不过看书写字的时间不能长了,超过半个小时,就觉得老眼昏花,腰酸背疼,于是就停下来歇歇。有时候趁机上街办点事儿,坚持步行;不上街就在家里干点家务,打扫卫生,侍弄花草,这当是体力劳动了。经过这一阵子的活动,再坐下来看书、写字、敲电脑,顿然感到思路清晰,灵感奔涌,恰当的词语接连不断地在脑际闪现。

你看看,人一个劲地干体力活儿,或者一个劲地干脑力活儿,不是身体受累,就是头脑受累,有时还累得不轻,一会儿两会儿都歇不过来,更有甚者,还有可能积劳成病、积思成疾呢!如果能像我这样,体力劳动和脑力劳动,间隔着交替进行,也就是体力与脑力间隔着轮换使用,身体和大脑就在间隔中得到休息,这就能有效地提高工作效率。

《汉书》记载:“妇人同巷,相从夜绩,女工一月得四十五日。”本文所说的,休息时间不休息,从一种劳动改为另一种劳动,不也延长了劳动时间吗?说不准一日能顶两日呢!体力、脑力间隔使用,的确是一种好的工作方法。

                                                  2017年元月20

 

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 gabee 2017-5-4 17:50
体脑兼用就是好,我基本就是这个模式,一小时上网,一小时走路!
回复 侯德勋 2017-5-10 07:10
gabee: 体脑兼用就是好,我基本就是这个模式,一小时上网,一小时走路!
亲身实践,体会深刻。谢谢老师的支持和评论,敬祝早安!

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